JR健康新幹線

營養師Ricky

JR健康新幹線，身體健康看得見，維持體態，營養資訊不漏接由「帥氣營養師」Ricky，加上「甜美專業主持人」白白Jay 帶大家認識更多營養知識、調整體態一起邁向健康的人生！ -- Hosting provided by SoundOn

55 - Ep55－睡前運動完還要吃東西?

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Episodes

Wed, 23 Jun 2021

Wed, 16 Jun 2021

Wed, 09 Jun 2021

Wed, 02 Jun 2021

Wed, 26 May 2021

Wed, 19 May 2021

Wed, 12 May 2021

Wed, 05 May 2021

Wed, 28 Apr 2021

Wed, 21 Apr 2021

Wed, 14 Apr 2021

Wed, 07 Apr 2021

Wed, 31 Mar 2021

Wed, 24 Mar 2021

Wed, 17 Mar 2021

Wed, 10 Mar 2021

Wed, 03 Mar 2021

Wed, 24 Feb 2021

Wed, 17 Feb 2021

Wed, 10 Feb 2021

Wed, 03 Feb 2021

Wed, 27 Jan 2021

Wed, 20 Jan 2021

Thu, 14 Jan 2021

Sat, 09 Jan 2021

Wed, 06 Jan 2021

Wed, 30 Dec 2020

Wed, 23 Dec 2020

Wed, 16 Dec 2020

Wed, 09 Dec 2020

Wed, 02 Dec 2020

Wed, 25 Nov 2020

Wed, 18 Nov 2020

Wed, 11 Nov 2020

Wed, 04 Nov 2020

Wed, 28 Oct 2020

Wed, 21 Oct 2020

Wed, 14 Oct 2020

Wed, 07 Oct 2020

Wed, 30 Sep 2020

Wed, 23 Sep 2020

Wed, 16 Sep 2020

Wed, 09 Sep 2020

Wed, 02 Sep 2020

Wed, 26 Aug 2020

Wed, 19 Aug 2020

Wed, 12 Aug 2020

Wed, 05 Aug 2020

Wed, 29 Jul 2020

Sat, 25 Jul 2020

JR健康新幹線

Episodes

Ep55－睡前運動完還要吃東西?

Ep54－JR日常-一趟旅行決定情侶未來？

Ep53－快速減脂的好幫手-綠拿鐵？

Ep52－5分鐘JR日常－減脂路上另一半

Ep51－你想成功減脂？這一集必聽！

Ep50－「蛋白質計算機」攝取多少量營養師算給你聽！

Ep49－乎乾啦！乳清蛋白怎麼挑

Ep48－你討厭重訓嗎？小心你錯過了這3個好處

Ep47－5分鐘JR日常-送禮學問大

Ep46－不運動照樣瘦？

Ep45－5分鐘JR日常-主持這檔事

Ep44－斷食Q&A之輕鬆點聽別這麼嚴肅嘛！

Ep43－JR日常－油土伯的日常

Ep42-斷食後的第一餐

Ep41－JR日常－情侶相處有界線

Ep40－斷食狀況劇3－到底可以吃什麼？

Ep39－5分鐘JR日常－愛情與麵包誰重要

Ep38－斷食的時間分配

Ep37－JR日常－最強小三還兩個！

Ep36－這些人可以斷食嗎？

Ep35－斷食斷起來

Ep34－減重前一定要知道的「基礎代謝率」

Ep33-JR日常-陪伴彼此的溫馨時刻

Ep32－痛風的飲食筆記

Ep31－JR日常-悠悠在醋海

Ep30－尿酸與痛風的相愛相殺記

Ep29－JR日常-「第一次」的酸甜苦辣

Ep28－營養師帶你挑補劑

Ep27－JR日常-想當年「第一次」

Ep26－健身最適合的補劑 前三名

Ep25－5分鐘JR日常-白姐拿手料理

Ep24－5分鐘JR日常-白姐上菜

Ep23－5分鐘JR日常-白姐眼中的Ricky趴兔！

Ep22－5分鐘JR日常第一彈－白姐眼中的Ricky

Ep21－你的重訓有效嗎？Part2 大肌肌還可以這樣練

Ep20－你的重訓有效嗎？ Ricky的大肌肌方程式

Ep19－Ricky教練上線中：「強」得讓你有感覺！

Ep18－每月QA之運動知識家

Ep17－每月QA之保健食品（下）

Ep16－每月QA之保健食品（上）

Ep15－最強業務之醬油爭霸戰

Ep14－JR不饒舌 健康提味別忘了這一「碘」！

Ep13－每月QA之怎麼動怎麼瘦

Ep12－每月QA之女性問題大解密

Ep11－每月QA之飲食篇

Ep10－加點鹽？

Ep9－益生菌也愛吃的糖！我可以吃嗎？

Ep8－Ricky開撩白白，甜到受不了是因為......？

Ep7 －Follow up 提升腸道免疫力！

Ep6 －JR小教室 一同探索礦物質「鋅」面貌！

正聲廣播台北調頻台 (CSBC FM Radio) podcasts

Ep26－健身最適合的補劑前三名

Ep21－你的重訓有效嗎？Part2　大肌肌還可以這樣練

Ep20－你的重訓有效嗎？　Ricky的大肌肌方程式

Ep14－JR不饒舌健康提味別忘了這一「碘」！

Ep6 －JR小教室一同探索礦物質「鋅」面貌！